Workshops en evenementen 2022-2023

Boek een workshop altijd via de aanmeldsecretaris : Allardsoog@nivon.nl

2023

 

QIGONG      17-19 februari 2023  (weekend)

Qi = energie, gong = oefenen. Vertaald betekent Qigong dus: oefenen met energie.

Tijdens dit weekend beoefenen we een serie van 18 Chinese gezondheidsoefeningen
met toelichting en achtergrond-informatie.
* De lessen beginnen op vrijdagavond 19 uur.
* Andere lestijden zijn op de ochtenden van 09.00-11.00   en zaterdagavond van 19.00-20.30
* Zaterdagmiddag vrij  om van de mooie omgeving te genieten.

Verzorging: inclusief 2 overnachting en cursusgeld.        Koffie, thee en maaltijden voor eigen rekening.

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Prijs:  Nivonleden €      195            Niet leden €  255

Aantal deelnemers: maximaal 12 ( we doen de oefeningen in de de winterperiode in de van der Wielenzaal)

Informatie: www.margobouwmantaiji.nl   en/of  margobouwman@gmail.com

Aanmelden:  allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)

 

Film2daagse: smakelijke films!       19-21 februari 

Geniet van 3 culinaire films: met aangeklede inleiding en vertoning, passend bij 2 hoofdfilms.

Incl. recepten.  Overdag heerlijk fietsen, wandelen of derde film bekijken.

Aankomst zondag 19 februari 14.00   Inleiding 1e film om 16.00

Vertrek dinsdag 21 februari 11.00

Maaltijden op basis van zelfverzorging, hapjes bij en rond de films inbegrepen in de prijs

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Prijs:  Nivonleden €   118  , Niet leden € 178

Informatie over de inhoud :  fransjmw1@gmail.com

Aanmelden:  allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)

 

Veganistisch koken  6-8 maart

Maandagmiddag starten we met voorbereiding voor de avondmaaltijd, we sluiten af op woensdag na de lunch.

Jan Smit is al jaren onze vegan huiskok en heeft ruime ervaring met het geven van workshops.

Verzorging: Alle maaltijden worden zelf bereid met biologische vegan producten.

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Prijs:  Nivonleden €   227   , Niet leden € 287

Aantal deelnemers: maximaal 10

Informatie:    www.allardsoog.nivon.nl

Aanmelden:  allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)

 

 

Midweek Vogelskijken  3-7 april 2023

 Ook dit jaar zoeken we weer mooie gebieden op om vogels te leren kennen of opnieuw te spotten! Verrekijker en stevige schoenen meenemen. Koert Scholten is onze gids.

Vanaf maandag middag 15.00 trekken we samen op. De midweek wordt afgesloten op vrijdag na het ontbijt en na het opleveren van de kamers.

We gaan naar de vogel-lokaties op basis van carpoolen. Kitty berekent en int de reisvergoeding van 19 ct per km en verdeeld het onder de chauffeurs.

Dinsdag- en donderdagochtend ontbijt om 08.00 en vertrek om 08.30

Woensdag ontbijt 07.30, vertrek 08.00

De maaltijden zijn veganistisch en worden verzorgd (als ook eerdere jaren) door Jan Smit.

Verzorging:  geheel verzorgd

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Prijs:  Nivonleden €   299              Niet leden €   359  (plus kosten carpoolen)

Aantal deelnemers: maximaal 15

Voor meer Informatie: cvw.allardsoog@nivon.nl    Kitty Suijling

Aanmelden:  allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)

 

 

MIDWEEK  Oud worden, jong blijven  10-14 april

Geheel verzorgd!!

 

De meeste mensen willen graag oud worden. Maar dan wel graag op een gezonde en gelukkige manier. Als je op het internet als zoekopdracht geeft ‘Longevity’, het Engelse woord voor oud worden, geeft Google 246 miljoen(!) hits. Ook zijn er heel veel boeken geschreven over dit thema. In deze themaweek gaan we proberen om in deze overstelpende hoeveelheid gegevens die zaken eruit te halen die bij jou passen of waarmee jij je voordeel kunt doen.

Allereerst kijken we naar de lichamelijke aspecten. Uiteraard speelt voeding hier de hoofdrol. Met welke voeding blijf je zo lang mogelijk gezond. Wat kunnen we leren van de Blue Zones? Ook gaan we praktisch aan het werk, bijvoorbeeld door het maken van een lang-leven-maaltijd. Naast voeding komen er nog meer fysieke aspecten aan de orde. Denk aan beweging, slaap en water. Alle drie van groot belang.

Ook komen psychisch-mentale en sociale aspecten aan de orde. Hoe kan de manier van omgaan met jezelf en anderen bijdragen aan je levensgeluk. Hoe kun je leren om goed te ontspannen. Een van de onderdelen van de week is een kleine cursus ‘Autogene Training’, ook wel de Yoga van het Westen genaamd.

En dan staan we nog stil bij het spirituele aspect: wat geeft jouw leven zin, waarvoor kom jij je bed uit?

De werkvormen zijn presentaties, opdrachten, praktijkoefeningen, groepsgesprekken en nog meer. Een groot deel van het materiaal wordt digitaal beschikbaar gesteld. Daarom is het praktisch om een mobiele telefoon, tablet, laptop of e-reader te kunnen gebruiken. We beginnen op maandag om 17.00 en we sluiten af op vrijdag 12:30.

Het programma is niet in beton gegoten. Er wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met de vragen van de deelnemers. Om zo goed mogelijk te kunnen aansluiten op de vragen van de deelnemers krijgt u van tevoren een korte vragenlijst.

Aantal deelnemers: minimaal 8, maximaal 16

Inhoudelijke informatie: Menno Dijkstra, 06-83714255

Bed- en badlinnen: zelf meenemen of huren (lakenset plm € 8,- en handdoek € 3 )

Prijs: € 365,- Nivonleden;       € 425,- niet-Nivonleden;

Aanmelden: allardsoog@nivon.nl (telefoon: 088-0990971)

 

 

Zingen vanuit je hart      18-20 april 2022

In 2022 werd deze workshop, toen nog onder de naam Bevlogen Zingen Noord,  voor het eerst door Allardsoog georganiseerd. Het was een groot succes en daarom is besloten deze workshop dit jaar opnieuw in het programma op te nemen.

Al sinds 2012 verzorgt Frank Edam in Banjaert Wijk aan Zee in november de workshop Bevlogen Zingen,  die is daar altijd al snel volgeboekt. Sinds 2022 doet hij dat samen met Marita Kruijswijk.

Omdat de belangstelling daar te groot was om iedereen te kunnen inschrijven, willen ze meer mensen een kans geven deze workshop te volgen. “Zingen vanuit je hart!” vindt plaats in het sfeervolle Nivon-huis Allardsoog in Eén-West (bij Bakkeveen) op de grens van Groningen, Friesland en Drenthe.

Frank leert voornamelijk Nederlands repertoire aan met teksten over thema’s die je raken. Marita Kruijswijk richt zich op wereldliederen van vroeger en nu. Deze 3 dagen zijn van ’s morgens tot ’s avonds gevuld met muziek.

Algemene Info:

De workshop wordt overdag gegeven op dinsdag, woensdag en donderdag. In de avond is er een avondprogramma en op donderdagmiddag is er een presentatie.

De workshop begint dinsdagmorgen 18 april om 10.00 uur en eindigt na het diner op donderdag 20 april.

De workshop is inclusief 3 x diner (op dinsdag, woensdag en donderdag) en 2 overnachtingen, wel zelf lakenset voor dekbed en handdoeken meenemen (of huren dat kan ook, aangeven bij aanmelden). Ontbijt en lunch verzorg je zelf (let wel: winkels zijn op ca. 5 km afstand).

Je overnacht in een 1 persoonskamer, tenzij je samen boekt en een 2 persoonskamer wilt.

Kosten: € 176.- voor Nivon-leden en € 236.- voor niet-leden.

Als je niet overnacht op Allardsoog kan dat ook, dan zijn de tarieven voor leden € 158.- en voor niet leden € 218.-  (NB: het Nivon-lidmaatschap kost € 40.- per jaar)

Informatie over de inhoud van de workshop:  frankedam1@gmail.com

Aanmelden:  allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)

 

 

Verhalen van Binnenuit      Weekend  van 21-23 april

In deze workshop beeldende expressie ga je vanuit je eigen creatieve bron een verhaal schrijven, schilderen en tekenen. Kunst en leven smelten hier samen.

Het is voor iedereen toegankelijk, ervaring mag maar is niet nodig. Alle materialen zijn aanwezig.

 

Vrijdag:

Aankomst 14.00 uur, tijd om je kamer te zoeken.

Om 15.00 uur beginnen we met het creëren van een ingang naar je verhaal.

Om 16.30 uur gaan we in de prachtige omgeving van het huis mindful wandelen.

Daarna heb je de rest van de avond tijd om verder aan je verhaal te werken en/of te relaxen.

De keuken is open om er zelf te gaan koken. Voor wie liever verzorgd wordt is er

een restaurant op loopafstand.

 

Zaterdag:

Les van 10.00 tot 12.30 uur en van 14.00 tot 16.30 uur.

De avond is aan jezelf.

 

Zondag:

We werken van 10.00 tot 12.30 uur. Hierna nemen we afscheid.

De kamers moeten voor de les schoon opgeleverd zijn.

 

Docent: Henneke Andreae

Informatie: info.hennekeandreae@gmail.com

BEd linnen zelf meenemen of huren

Zelfverzorging

prijs Nivonleden  € 198    niet Nivon leden € 258

Knapzakwandelingen rond Allardsoog , geheel verzorgd!!     24 –  27 april 2023

Aankomst maandagmiddag voor een rondje van 8-10 km in de buurt van Allardsoog.

Dinsdag en woensdag hele dagen voor max 17 km er op uit met lunchpakketje. Carpoolen naar lokatie.

Donderdagochtend afsluitend rondje van 7-8 km.

Begeleiders zijn Ria de Munk en Ellen Teijgeler.

Allardsoog ligt op de kruising van 3 provinciën en we gaan diverse landschappen bezoeken.

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Prijs:  Nivonleden €   210               Niet leden €   270

Aantal deelnemers: 10- 15

Voor meer Informatie:

Ellen Teijgeler 06 38237327

Ria de Munk   06 51472408

Aanmelden:  allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)

 

 

Tai Ji  &  QIGONG   8-11 mei 2023  (midweek)

Al vaker is de populaire vorm Tai Ji Qigong serie 1 aan bod gekomen, voordeze midweek
gaan we bezig met serie 2. Er is geen voorwaarde om serie 1 al eerder beoefend te hebben.
De oefeningen zijn gemakkelijk mee te doen. Goed voor iedereen én leuk om te doen!

lestijden:

maandag 15.00-16.30  19.30-21.00

dinsdag en woensdag   09.00-11.00  15.00-16.30  19.30-21.00

donderdag  9.00-11.00

 

Verzorging: inclusief 3 overnachtingen en cursusgeld.     Koffie, thee en maaltijden voor eigen rekening

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Prijs:  Nivonleden €   242                Niet leden €   302

Aantal deelnemers: maximaal 12 ( we doen de oefeningen in de Gymzaal))

Informatie:    www.margobouwmantaiji.nl  en/of  margobouwman@gmail.com

Aanmelden:  allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)

 

Klokkenstoelen: Fries cultureel erfgoed in prachtige natuur.

Excursies en lezingen  22-25 mei 2022

Maandag. 14.00 Inloop. 16.00 Kennismaking en afspraken over eten en carpooling. 20.00 Lezing over oorsprong, gebruik en bouw van klokkenstoelen.

Dinsdag. Eerste excursiedag. We bezoeken enkele stoelen in Opsterland en de Stellingwerven. 20.00 (onder voorbehoud) Lezing over het gieten van klokken. Het is de bedoeling dat de deelnemers die willen, ook zelf een keer de klok kunnen luiden!

Woensdag. Tweede excursiedag. De reis gaat naar het gebied ten noorden van Joure waar een ander type stoel voorkomt.

Donderdag. 10.30 Koffie en afsluiting.

Lezing en excursies: Jan de Mars. Info via mail: j.j.demars@ziggo.nl.

Maaltijden: op basis van zelfverzorging. Het Nivonhuis heeft een ruime keuken. Er kunnen afspraken over samen koken worden gemaakt.

Bed- en badlinnen: zelf meenemen of huren (lakenset plm € 8,- en handdoek

€ 3,-).

Prijs: € 115,- Nivonleden; € 175,- niet-Nivonleden; Carpoolkosten plm € 15,-.

Aantal deelnemers: 8 – 20 personen.

Aanmelden: allardsoog@nivon.nl (telefoon: 088-0990971)