Event Type : Workshops

Qi Gong 3-daagse workshop

Qi = energie, gong = oefenen. Vertaald betekent Qigong dus: oefenen met energie.

• De lessen beginnen op vrijdagavond 19 uur.
• Andere lestijden zijn op de ochtenden van 09.00-11.00 en zaterdagavond van 19.00-20.30
• Zaterdagmiddag vrij  om van de mooie omgeving te genieten.

Verzorging: inclusief 2 overnachtingen en cursusgeld.
Koffie, thee en maaltijden voor eigen rekening.

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Reserveren via het aanmeldsecretariaat : allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)

De meeste mensen willen graag oud worden. Maar dan wel graag op een gezonde en gelukkige manier. Als je op het internet als zoekopdracht geeft ‘Longevity’, het Engelse woord voor oud worden, geeft Google 246 miljoen(!) hits. Ook zijn er heel veel boeken geschreven over dit thema. In deze themaweek gaan we proberen om in deze overstelpende hoeveelheid gegevens die zaken eruit te halen die bij jou passen of waarmee jij je voordeel kunt doen.

Allereerst kijken we naar de lichamelijke aspecten. Uiteraard speelt voeding hier de hoofdrol. Met welke voeding blijf je zo lang mogelijk gezond. Wat kunnen we leren van de Blue Zones? Ook gaan we praktisch aan het werk, bijvoorbeeld door het maken van een lang-leven-maaltijd. Naast voeding komen er nog meer fysieke aspecten aan de orde. Denk aan beweging, slaap en water. Alle drie van groot belang.

Ook komen psychisch-mentale en sociale aspecten aan de orde. Hoe kan de manier van omgaan met jezelf en anderen bijdragen aan je levensgeluk. Hoe kun je leren om goed te ontspannen. Een van de onderdelen van de week is een kleine cursus ‘Autogene Training’, ook wel de Yoga van het Westen genaamd.

En dan staan we nog stil bij het spirituele aspect: wat geeft jouw leven zin, waarvoor kom jij je bed uit?

De werkvormen zijn presentaties, opdrachten, praktijkoefeningen, groepsgesprekken en nog meer. Een groot deel van het materiaal wordt digitaal beschikbaar gesteld. Daarom is het praktisch om een mobiele telefoon, tablet, laptop of e-reader te kunnen gebruiken. We beginnen op maandag om 17.00 en we sluiten af op vrijdag 12:30.

Het programma is niet in beton gegoten. Er wordt zoveel mogelijk rekening gehouden met de vragen van de deelnemers. Om zo goed mogelijk te kunnen aansluiten op de vragen van de deelnemers krijgt u van tevoren een korte vragenlijst.

Aantal deelnemers: minimaal 8, maximaal 16

Inhoudelijke informatie: Menno Dijkstra, 06-83714255

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

In 2022 werd deze workshop, toen nog onder de naam Bevlogen Zingen Noord,  voor het eerst door Allardsoog georganiseerd. Het was een groot succes en daarom is besloten deze workshop dit jaar opnieuw in het programma op te nemen.

Al sinds 2012 verzorgt Frank Edam in Banjaert Wijk aan Zee in november de workshop Bevlogen Zingen,  die is daar altijd al snel volgeboekt. Sinds 2022 doet hij dat samen met Marita Kruijswijk.

Omdat de belangstelling daar te groot was om iedereen te kunnen inschrijven, willen ze meer mensen een kans geven deze workshop te volgen. “Zingen vanuit je hart!” vindt plaats in het sfeervolle Nivon-huis Allardsoog in Eén-West (bij Bakkeveen) op de grens van Groningen, Friesland en Drenthe.

Frank leert voornamelijk Nederlands repertoire aan met teksten over thema’s die je raken. Marita Kruijswijk richt zich op wereldliederen van vroeger en nu. Deze 3 dagen zijn van ’s morgens tot ’s avonds gevuld met muziek.

Algemene Info:

De workshop wordt overdag gegeven op dinsdag, woensdag en donderdag. In de avond is er een avondprogramma en op donderdagmiddag is er een presentatie.

De workshop begint dinsdagmorgen 18 april om 10.00 uur en eindigt na het diner op donderdag 20 april.

De workshop is inclusief 3 x diner (op dinsdag, woensdag en donderdag) en 2 overnachtingen, wel zelf lakenset voor dekbed en handdoeken meenemen (of huren dat kan ook, aangeven bij aanmelden). Ontbijt en lunch verzorg je zelf (let wel: winkels zijn op ca. 5 km afstand).

Je overnacht in een 1 persoonskamer, tenzij je samen boekt en een 2 persoonskamer wilt.

Kosten: € 176.- voor Nivon-leden en € 236.- voor niet-leden.
Als je niet overnacht op Allardsoog kan dat ook, dan zijn de tarieven voor leden € 158.- en voor niet leden € 218.-  (NB: het Nivon-lidmaatschap kost € 40.- per jaar)
Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Informatie over de inhoud van de workshop:  frankedam1@gmail.com

In deze workshop beeldende expressie ga je vanuit je eigen creatieve bron een verhaal schrijven, schilderen en tekenen. Kunst en leven smelten hier samen.

Het is voor iedereen toegankelijk, ervaring mag maar is niet nodig. Alle materialen zijn aanwezig.

Vrijdag:
Aankomst 14.00 uur, tijd om je kamer te zoeken.
Om 15.00 uur beginnen we met het creëren van een ingang naar je verhaal.
Om 16.30 uur gaan we in de prachtige omgeving van het huis mindful wandelen.
Daarna heb je de rest van de avond tijd om verder aan je verhaal te werken en/of te relaxen.
De keuken is open om er zelf te gaan koken. Voor wie liever verzorgd wordt is er
een restaurant op loopafstand.

Zaterdag:
Les van 10.00 tot 12.30 uur en van 14.00 tot 16.30 uur.
De avond is aan jezelf.

Zondag:
We werken van 10.00 tot 12.30 uur. Hierna nemen we afscheid.
De kamers moeten voor de les schoon opgeleverd zijn.

Docent: Henneke Andreae
Informatie: info.hennekeandreae@gmail.com
Bed linnen zelf meenemen of huren

prijs Nivonleden  €198,-    niet Nivon leden €258,-

Tai Ji Quan 3-daagse workshop

• De lessen zijn op maandag van 15:00 uur – 16:30 uur en van 19:30 uur – 21:00 uur
• Dinsdag en woensdag van 09.00 – 11.00, 15:00 uur – 16:30 uur en van 19:30 uur – 21:00 uur
• Donderdag van 09:00 uur – 11:00 uur

Verzorging: inclusief 2 overnachtingen en cursusgeld.
Koffie, thee en maaltijden voor eigen rekening.

Bed- en badlinnen zelf meenemen of huren

Prijs:
Nivonleden €   242
Niet leden €   302

Aantal deelnemers: maximaal 12 ( we doen de oefeningen in de Gymzaal))
Informatie:    www.margobouwmantaiji.nl  en/of  margobouwman@gmail.com
Reserveren via het aanmeldsecretariaat : allardsoog@nivon.nl   ( telefoon 088-0990971)